कैलाश मंसारोवर यात्रा इस साल 30 जून से शुरू होगी और अगस्त तक जारी रहेगी। यह यात्रा चीन के साथ तनाव के कारण वर्ष 2020 से बंद हो गई है। ऐसी स्थिति में, जब यह यात्रा इस वर्ष शुरू हो रही है, तो यह स्पष्ट है कि बड़ी संख्या में शिव भक्त यहां जाएंगे। ऐसी स्थिति में, हम आपको बताते हैं कि कैलाश मंसारोवर यात्रा में कितने किलोमीटर चलना है और इस यात्रा के दौरान आपका फिटनेस स्तर क्या होना चाहिए।

कैलाश मंसारोवर यात्रा के दौरान कितने किलोमीटर को चलना पड़ता है?

कैलाश मंसारोवर यात्रा में माउंट कैलाश को पार करते हुए लगभग 52 से 55 किमी की दूरी तय करना शामिल है। यह यात्रा 3 दिनों में पूरी होती है और 4,600 मीटर ऊंची टारबोचे घाटी से शुरू होती है। कैलाश मंसारोवर यात्रा में मंसारोवर झील की परिधि भी शामिल है, जो 320 वर्ग किलोमीटर में फैली हुई है।

इन कारणों से यात्रा रद्द की जा सकती है

कैलाश मंसारोवर यात्रा के लिए जाने से पहले कई चिकित्सा परीक्षण किए जाते हैं। दिल्ली हार्ट एंड लंग इंस्टीट्यूट इस यात्रा के लिए आवेदकों के फिटनेस स्तर की जांच करने के लिए चिकित्सा परीक्षण करता है। इसमें हीमोग्लोबिन, कोलेस्ट्रॉल, इंसुलिन, आदि के लिए परीक्षण किए जाते हैं। बीएमआई, या बॉडी मास इंडेक्स, 27 या उससे कम होना चाहिए। यदि यात्री को अनफिट पाया जाता है, तो उसकी यात्रा रद्द हो सकती है।

कैलाश मंसारोवर यात्रा का दौरा करने के लिए फिटनेस स्तर की आवश्यकता क्या है?

कैलाश मंसारोवर एक उच्च ऊंचाई वाला ट्रेक है, इसलिए किसी के लिए भी शारीरिक रूप से फिट होना बहुत महत्वपूर्ण है। शारीरिक रूप से फिट होने से शरीर को पहाड़ों की उच्च ऊंचाई के अनुकूल होने में मदद मिलती है, जिससे हाइपोक्सिया और पर्वत बीमारी के जोखिम को कम किया जाता है।

फिट रहने से ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने और यात्रा के दौरान थकान को कम करने में मदद मिलती है, जिससे आप पूरी तरह से यात्रा का आनंद ले सकते हैं। फिट रहने से आपको यात्रा के दौरान किसी न किसी

इसलिए, कैलाश मनसारोवर यात्रा की तैयारी के लिए, नियमित व्यायाम, जैसे कि जॉगिंग, चलना और साइकिल चलाना, महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, योग और प्राणायाम भी अच्छी तैयारी का हिस्सा हो सकते हैं। यात्रा से पहले, आपको अपनी ऊंचाई के लिए भी तैयारी करनी चाहिए, जो एक दीर्घकालिक प्रक्रिया है।

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