अभिनेत्री सामंथा रूथ प्रभु ने अपनी खुद की कंपनी से प्यार करने के बारे में बात की है और वह अपने फोन में मौन में समय बिता सकती हैं।

सामंथा ने अपनी इंस्टाग्राम कहानियों में ले लिया, जहां उसने साझा किया कि वह “चुप्पी साधना” के लिए गई है। उसने एक कार्ड की एक तस्वीर पोस्ट की, जिसमें “साइलेंस” पढ़ा गया। छवि के साथ, उसने लिखा: “तीन दिन चुप्पी में। फोन नहीं। कोई संचार नहीं। बस मैं कंपनी के लिए।

“किसी तरह खुद के साथ अकेले रहना सबसे डरावनी चीजों में से एक बन गया है। क्या ऐसा फिर से किया जा सकेगा? एक लाख बार, हाँ। क्या मैं आपको इसकी कोशिश करने की सलाह दूंगा? एक लाख बार, हाँ। ”

उन्होंने अपने प्रशंसकों के लिए एक पोल भी लिया, जिसमें से लगभग 88 प्रतिशत ने कहा कि वे इसे भी आज़माना चाहेंगे।

पिछले महीने, अभिनेत्री ने अपने रोजमर्रा के जीवन में ध्यान के महत्व के बारे में बात की और कहा कि उसके लिए यह “उसका लंगर” बन गया है।

सामन्था इंस्टाग्राम पर ले गई, जहां उसने अपने ध्यान का एक वीडियो साझा किया।

कैप्शन के लिए, उसने लिखा: “ध्यान। अगर एक चीज है तो मैं चाहता हूं कि आप सभी की कोशिश करें, यह है। हर दिन सिर्फ 15 मिनट का ध्यान – जो भी तरीके से आपके लिए काम करता है। मौन में बैठें, अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करें, या YouTube पर एक निर्देशित ध्यान का पालन करें। कोई सही या गलत तरीका नहीं है, कुछ भी औपचारिक नहीं है – बस ट्यूनिंग का सरल कार्य। ”

“मेरे लिए, ध्यान मेरा लंगर बन गया है – शांत और शांति के महासागर में लौटने का एक तरीका जो हमेशा भीतर होता है।”

उन्होंने कहा कि दुनिया कितनी भी अराजक हो, मुझे पता है कि उसके अंदर शांत स्थान “हमेशा वहाँ, प्रतीक्षा” है।

“जब आप अपने घर का रास्ता खोजना सीखते हैं, तो बाहर का शोर अपनी पकड़ खो देता है। इसे अजमाएं। बस आज के लिए। अपनी आँखें बंद करें, एक गहरी साँस लें, और देखें कि क्या होता है। पुनश्च: अपने दिमाग में बकवास के बारे में परेशान मत करो। चाल बस अपने विचारों को देखने के लिए है और उन्हें पास होने दें। उनके साथ उलझा मत। PPS: मुझे यह बताना मत भूलना कि यह कैसे जाता है। आओ इसे करें!!”

(हेडलाइन को छोड़कर, इस कहानी को NDTV कर्मचारियों द्वारा संपादित नहीं किया गया है और एक सिंडिकेटेड फ़ीड से प्रकाशित किया गया है।)