पीले दांत और सांसों की दुर्गंध न केवल आपके आत्मविश्वास को कम करती है बल्कि दूसरों के साथ बातचीत करने में असुविधा और शर्मिंदगी का कारण भी बन सकती है। हालाँकि, आयुर्वेदिक चिकित्सा में इससे छुटकारा पाने के कई तरीके मौजूद हैं, जो पूरी तरह से सुरक्षित हैं। अगर आप कम केमिकल वाले टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो नीचे दिए गए इन प्राकृतिक आयुर्वेदिक उपायों से रोजाना अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं। ये असरदार और प्राकृतिक दोनों हैं, जिनका असर 1 हफ्ते के अंदर ही दिखना शुरू हो जाएगा।
1. अपने दांतों को नीम के टूथपेस्ट से ब्रश करें
आयुर्वेद में नीम को दांतों के लिए बहुत कारगर माना जाता है। क्योंकि इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं। ऐसे में टूथपिक या पत्तों के पेस्ट से दांत साफ करने से न सिर्फ पीले दांतों की समस्या कम होगी बल्कि सांसों की दुर्गंध भी दूर होगी।
2. रात को लौंग चबाएं
इसके अलावा लौंग मसाला भी आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए बेहद कारगर उपाय साबित हो सकता है। इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पीले दांतों और सांसों की दुर्गंध की समस्या को कम करने में कारगर साबित हो सकते हैं। इस समस्या में लौंग चबाएं या पानी में लौंग का तेल डालकर गरारे करें। इस उपाय से आप एक हफ्ते में राहत महसूस कर सकते हैं।
3. अपने दांतों को हल्दी और नारियल तेल से रगड़ें
हल्दी और नारियल का तेल भी आपके पीले दांतों को चमकाने में कारगर साबित हो सकता है। यह भी आपके लिए एक असरदार आयुर्वेदिक टूथपेस्ट है। आपको बस 1 चम्मच नारियल तेल में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर दांतों पर रगड़ना है और 5 मिनट तक मुंह में घुमाना है। फिर इसे थूक दें और गुनगुने पानी से अपना मुंह धो लें। इससे भी आपको काफी हद तक राहत मिलेगी.
4. पुदीने के पानी से कुल्ला करें
ताजी पुदीने की पत्तियां चबाएं या पानी में थोड़ा सा पुदीने का तेल मिलाकर कुल्ला करें। इससे आपके दांत और मुंह दोनों तरोताजा हो जाएंगे। यह नुस्खा आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए भी बहुत कारगर साबित होता है।
5. दांतों पर सेंधा नमक रगड़ें
एक चम्मच सरसों के तेल में आधा चम्मच सेंधा नमक मिलाकर दांतों पर मलें। इससे पीले दांत सफेद हो जाएंगे और सांसों की दुर्गंध भी दूर हो जाएगी। सेंधा नमक और सरसों का तेल एक आयुर्वेदिक मिश्रण है जो दांतों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
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