आर माधवन तले हुए खाद्य पदार्थों और शराब को सीमित करके और ‘नारियल के तेल, नारियल के पानी, धूप और शाकाहारी भोजन’ से चिपके हुए इतने सुंदर दिखने का प्रबंधन करता है।
आर माधवन जैसी अच्छी त्वचा प्राप्त करने के लिए, आपको सूरज से पूरी तरह से बचने की ज़रूरत नहीं है, भले ही यह झुर्रियों और त्वचा की क्षति को रोकने के लिए आवश्यक हो। अभिनेता ने खुद जीक्यू इंडिया के साथ 7 जुलाई को एक साक्षात्कार में अपने स्किनकेयर रूटीन के बारे में बात की। 1 जून को, वह 55 साल का हो गया।
माधवन मध्यम सूरज के संपर्क में आने के बाद से बहुत बड़ा प्रशंसक है क्योंकि यह मूड में सुधार कर सकता है और विटामिन डी के स्तर को बढ़ा सकता है। यहां तक कि वह अपनी त्वचा की ‘तंग और शिकन-मुक्त’ उपस्थिति का श्रेय देता है। वह दावा करता है कि ‘नारियल का पानी, धूप, और शाकाहारी खाने’ उसे अपने अर्द्धशतक में भी युवा दिखने की अनुमति देता है।
माधवन ने पत्रिका से कहा, “मैं सुबह के सूरज में गोल्फ खेलता हूं। मुझे प्रतिबंधित कर दिया जाता है, हाँ, लेकिन यह त्वचा को कसने और इसे झुर्रियों से मुक्त रखने में मदद करता है; सूरज मुझे सूट करता है। और मैंने किसी भी फिलर्स या एन्हांसमेंट को प्राप्त नहीं किया है; शायद एक भूमिका के लिए कभी-कभार चेहरे।
अपनी फिटनेस और समग्र कल्याण के लिए, अभिनेता दाल, सब्जी और चावल जैसे साधारण भोजन से चिपक जाता है। सामान्य कल्याण को बढ़ावा देने के लिए, माधवन आपके शरीर को सुनने, स्वस्थ आराम खाद्य पदार्थों का चयन करने और तले हुए भोजन और शराब से बचने का भी सुझाव देते हैं।
माधवन ने कहा, “जब मैं छोटा था, तो हमारे पास घर पर एक फ्रिज नहीं था, इसलिए भोजन को हमेशा ताजा रूप से तैयार किया जाता था। यह आदत अटक जाती है। यह शायद क्यों फास्ट फूड, पैक्ड सामान, रिहर्सेटेड व्यंजन या गैर-शूज़पूर्ण फल मेरे शरीर के साथ अच्छी तरह से नीचे नहीं जाते हैं। यहां तक कि जब मैं सेट पर होता हूं, तो मेरे रसोइये को डल, सब्जी और स्लाज़ के रूप में नहीं ले जाते हैं। दादा -दादी 92 और 93 वर्ष की उम्र में पके हुए थे, और उन्होंने दिन में तीन बार चावल खाया।
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