Author: ni24india

छवि स्रोत: सामाजिक कमर की चर्बी कम करने के लिए स्क्वैट्स फायदेमंद है अगर आपके शरीर के निचले हिस्से की चर्बी भी दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है तो इसे कम करने के लिए आपको अपने एक्सरसाइज रूटीन में स्क्वैट्स को जरूर शामिल करना चाहिए। स्क्वैट्स जांघों, हैमस्ट्रिंग और कूल्हों की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। यह जांघों और कमर की बढ़ती चर्बी को भी कम करता है। स्क्वैट्स से कैलोरी तेजी से बर्न होती है, जिससे शरीर फिट रहता है। इतना ही नहीं इस एक्सरसाइज से शरीर की ताकत और लचीलापन भी तेजी से बढ़ता है। इसलिए अगर आप अपने…

छवि स्रोत: गेट्टी विराट कोहली और रिकी पोंटिंग भारत की टेस्ट टीम का पहला बैच रविवार (10 नवंबर) को ऑस्ट्रेलिया के लिए रवाना हुआ और दूसरा बैच, कथित तौर पर बिना रोहित शर्माआज दोपहर में भारत से उड़ान भरेगा। प्रस्थान से पहले, मुख्य कोच गौतम गंभीर ने आज प्रेस कॉन्फ्रेंस में भाग लिया और टीम और मौजूदा मुद्दों से संबंधित कई सवालों के जवाब दिए। पूछे गए सवालों में से एक रिकी पोंटिंग के बयान के बारे में था विराट कोहलीटेस्ट क्रिकेट में खराब फॉर्म और 43 वर्षीय खिलाड़ी ने ऑस्ट्रेलिया के पूर्व कप्तान पर कटाक्ष करते हुए स्टाइल में…

नई दिल्ली: एमटीवी यूरोप म्यूज़िक अवार्ड्स रविवार को इंग्लैंड के मैनचेस्टर में को-ऑप लाइव एरिना में आयोजित किए गए। पुरस्कार समारोह के दौरान, रीटा ओरा ने वन डायरेक्शन के पूर्व सदस्य लियाम पायने को सम्मानित किया, जिनकी 16 अक्टूबर को अर्जेंटीना में एक होटल की बालकनी से गिरने के कारण लगी चोटों से दुखद मृत्यु हो गई थी। तीसरी बार एमटीवी ईएमए की मेजबानी कर रहीं रीता ओरा ने कहा, “मैं बस उस व्यक्ति को याद करने के लिए एक पल लेना चाहती हूं जो हमें बहुत, बहुत प्रिय था।” उन्होंने कहा, “हमने उन्हें हाल ही में खो दिया है,…

छवि स्रोत: इंस्टाग्राम वीडियो से स्क्रीनग्रैब्स परिणीति चोपड़ा अपने पति राघव चड्ढा के साथ वाराणसी में बॉलीवुड दिवा परिणीति चोपड़ा और उनके पति और राजनेता राघव चड्ढा वाराणसी के आध्यात्मिक माहौल में डूब गए, जब इस जोड़े को रविवार रात प्रतिष्ठित गंगा आरती करते हुए देखा गया। परिणीति और राघव ने दशाश्वमेध घाट पर आरती की और उनके साथ राघव की मां और परिवार के अन्य सदस्य भी मौजूद थे। इस जोड़े का एक वीडियो भी सोशल मीडिया पर ट्रेंड कर रहा है जिसमें वे गंगा पूजा करते नजर आ रहे हैं। इसकी जांच – पड़ताल करें: अध्यक्ष सुशांत मिश्रा…

छवि स्रोत: इंडिया टीवी जस्टिस संजीव खन्ना भारत के 51वें मुख्य न्यायाधीश: न्यायमूर्ति संजीव खन्ना, जो चुनावी बांड योजना को खत्म करने और अनुच्छेद 370 को निरस्त करने जैसे सुप्रीम कोर्ट के कई ऐतिहासिक फैसलों का हिस्सा रहे हैं, सोमवार को भारत के 51वें मुख्य न्यायाधीश के रूप में शपथ लेंगे। राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू सुबह 10 बजे राष्ट्रपति भवन में आयोजित एक समारोह में उन्हें पद की शपथ दिलाएंगी। न्यायमूर्ति खन्ना न्यायमूर्ति डीवाई चंद्रचूड़ का स्थान लेंगे, जो रविवार को सेवानिवृत्त हुए। भारत के मुख्य न्यायाधीश के रूप में न्यायमूर्ति खन्ना का कार्यकाल 13 मई, 2025 तक बढ़ेगा। 16 अक्टूबर…

नई दिल्ली: टेलर स्विफ्ट, टायला और सबरीना कारपेंटर 2024 एमटीवी ईएमए में असाधारण विजेताओं में से थे। सितारों से सजी शाम में वन डायरेक्शन के पूर्व सदस्य लियाम पायने को एक संक्षिप्त वीडियो श्रद्धांजलि भी दी गई। टेलर, जो इस कार्यक्रम में मौजूद नहीं थीं, ने अपने चार्ट-टॉपिंग हिट के लिए सर्वश्रेष्ठ कलाकार, सर्वश्रेष्ठ लाइव, सर्वश्रेष्ठ यूएस एक्ट और सर्वश्रेष्ठ वीडियो की ट्रॉफियों का दावा करते हुए सबसे अधिक पुरस्कार अपने नाम किए। पखवाड़ापोस्ट मेलोन की विशेषता। एक वीडियो स्वीकृति भाषण में, उन्होंने पोस्ट मेलोन के प्रति अपना आभार व्यक्त किया और उन्हें “संभवतः सबसे अद्भुत सह-कलाकार” कहा।टायला ने बेस्ट…

छवि स्रोत: एपी सूर्यकुमार यादव रविवार (10 नवंबर) को दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ दूसरा टी20 मैच हारने के बाद भारत के कप्तान सूर्यकुमार यादव को प्रशंसकों और विशेषज्ञों की आलोचना का सामना करना पड़ रहा है। वरुण चक्रवर्ती के असाधारण पांच विकेटों की बदौलत नीले रंग के लोगों ने 124 के मामूली स्कोर का सराहनीय ढंग से बचाव किया, चार ओवरों में 5/17 के उनके आंकड़ों ने लगभग यह सुनिश्चित कर दिया था कि भारत श्रृंखला में 2-0 की बढ़त ले रहा है। लेकिन आश्चर्यजनक रूप से सूर्या ने पारी के 16वें ओवर के बाद बाएं हाथ के स्पिनर अक्षर…

छवि स्रोत: इंस्टाग्राम वीडियो से स्क्रीनग्रैब्स सोनाक्षी सिन्हा और जहीर इकबाल ने इस साल की शुरुआत में जून में शादी की थी। नवविवाहित जोड़ी सोनाक्षी सिन्हा और जहीर इकबाल सोशल मीडिया पर एक-दूसरे के प्रति अपना प्यार दिखाने का कोई मौका नहीं छोड़ते। रविवार को, सोनाक्षी ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक मनमोहक वीडियो साझा किया, जिसमें उनके मज़ेदार सप्ताहांत की झलकियाँ दी गईं। वीडियो में सोनाक्षी अपने पति जहीर के साथ पिकलबॉल कोर्ट पर समय बिताती नजर आ रही हैं. वह उनके खेल को कैद करने के लिए कैमरे को समायोजित करती है लेकिन इसके बाद जो हुआ वह…

छवि स्रोत: गेट्टी वरुण चक्रवर्ती वरुण चक्रवर्ती रविवार को गकेबरहा के सेंट जॉर्ज पार्क में दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ खेले गए दूसरे टी20 मैच में भारत के लिए चमके। उन्होंने अपना पहला पांच विकेट लेने का कारनामा किया और भारत के लिए पांच विकेट लेने वाले पांचवें गेंदबाज बन गए। हालाँकि, पहली बार, उनके एक गेंदबाज द्वारा T20I पारी में पांच विकेट लेने के बाद नीले रंग की टीम मैच हार गई। यह मिस्ट्री स्पिनर का यादगार प्रदर्शन था क्योंकि उन्होंने अपने चार ओवर के स्पेल में सिर्फ 17 रन देकर पांच विकेट लिए। यह तथ्य कि भारत केवल 124…

छवि स्रोत: आईएमडीबी भूल भुलैया 3 1 नवंबर 2024 को रिलीज हुई थी। कार्तिक आर्यन, विद्या बालन, तृप्ति डिमरी और माधुरी दीक्षित नेने अभिनीत भूल भुलैया 3 बॉक्स ऑफिस पर धूम मचा रही है। दिवाली के मौके पर रिलीज हुई यह फिल्म त्योहारी सीजन खत्म होने के बावजूद अभी भी सिनेमाघरों में दमदार प्रदर्शन कर रही है. अब, फ्रैंचाइज़ी की तीसरी किस्त ने अपने पूर्ववर्ती के जीवनकाल के कारोबार को पार कर लिया है। सैकनिल्क के अनुसार, भूल भुलैया 3 ने अपनी नाटकीय रिलीज के केवल 10 दिनों में 199.50 करोड़ रुपये की कमाई कर ली है और अपने दूसरे…